Atasi kecemasan, jangan biarkan itu menguasai anda
kredit: pexel.com C ara meredakan rasa kegelisahan/kecemasan versi saya teman teman...soalnya kita para remaja masih labil dan rentan cieelah, tapi gpp di coba saja ya kan. Pasti kalian pernah atau sedang mengalami yg namanya kegelisahan/kecemasan, tapi apa sih itu kegelisahan? kegelisahan adalah sebuah perasaan yang timbul apabila seseorang sedang mengalamai sesuatu atau contohnya sedang menunggu sesuatu, seperti halnya saat menunggu sesuatu yang kita nantikan, namun ketika apa yang kita nantikan tersebut datang maka rasa gelisah tersebut akan menghilang dengan sendirinya. Penyakit ini tidak terlalu bahaya dan bisa kita cegah. dengan mengikuti beberapa tips versi saya (emang rada rada subjektif ya...) Atur pernapasan, jika kalian merasa cemas dan gelisah kalian tidak perlu khawatir langkah yg harus kita ambil adalah tetap konsentrasi pada diri anda untuk menghilangkan cemas/gelisah kalian dan tenang atur pernapasan kalian agar kalian bisa rileks dan tenang. Melakukan aktiv...